新譯漢方 SEEINHERB

小雪落在每年的11月22-23。小雪雖然是指漸漸開始會開始從下雨，轉為下少量的雪。
但台灣的氣候其實不太容易下雪。不過仍然要注意這個時候的東北季風越來越強，天氣也會跟著變冷喔～

女性的一生中，有三個關鍵時期必須要把握：青春期（初經來潮）、產褥期（產後做月子）、更年期（停經前後）。

長期在外奔波的業務、久站的服務業人員，腳部肌肉緊繃，需要好好放鬆…

每年的11月7日到8日是立冬。「冬不藏精，春必病溫」。
意思是，到了冬天，如果不能好好休息，收藏身體的精氣能量，到了春天，就容易讓邪氣入侵，而生病感冒。

❚ 立冬節氣保養

▸ 睡覺也能補冬？趕快開啟冬眠模式

冬天身體的基礎代謝下降，更需要好好休息。
正如「藥補不如食補，食補不如睡補」，應該要讓身體有充分的休息，順應日出日落的時間入睡，也等到太陽出來以後再起床。

白晝就要落下田園盡頭的地平線，天空還留有夕陽橙紅的餘暉，新譯漢方的創辦人黃寶逸（阿寶）剛接送完一對兒女，匆匆望著這個魔幻時刻，留下一抹微笑，如同神仙教母般，登上她的南瓜馬車，驅車趕往炮製工作室。

溜下高速公路，駛進曾文溪右岸靜謐的平原村落中，一股混合了草地與泥土的田野氣息迎面而來。蜿蜒的村落小路引領著我們探訪，有廟宇的大紅旗桿飄揚、有古老的三合院矗立，縱橫綿延的田地裡，還有芝麻正盛開一朵朵潔白的花…

南北雜貨、五穀雜糧、黑色食物、超級食物，有許多頭銜的「黑芝麻」，是我們生活中最常見、也最熟悉的漢方食材之一。

霜降來到秋天的尾聲，落在每年陽曆的10/23-10/24。
這時候因為氣溫下降、早晚變化大，容易煩躁不安，也是容易感冒的季節，因此要依著天氣變化來注意穿衣飲食唷！

大家常常聽到九蒸九曬熟地黃、九蒸九曬芝麻丸、九蒸九曬何首烏等，到底什麼是九蒸九曬呢？九蒸九曬的意思與用意是什麼呢？這一篇文章要為大家揭開中草藥「炮製」的神秘面紗，一起認識炮製法中的其中一種工法 — 「九蒸九曬」！