- Oct 07 Thu 2021 10:25
【24節氣】寒露｜氣溫轉涼，別讓季節性憂鬱趕走好心情
- Oct 07 Thu 2021 10:19
【中醫健康】發奶食物有哪些？哺乳媽媽照過來
懷胎十月終於卸貨！新手媽媽見到小寶貝的欣喜之餘，馬上就被寶寶連環「追奶」，新生兒胃小，幾乎每小時都要餵奶，許多媽媽因此擔心母乳量不足…尤其產後體內賀爾蒙急劇變化，情緒較為敏感，過度憂慮乳量時，容易產生自責，甚至產後憂鬱…
- Oct 07 Thu 2021 10:15
【中醫健康】居然現在才知道！原來紅棗功效那麼多
多數人對紅棗的印象，是家裡冰箱深處的那包紅色乾燥果實，時常搭配藥膳燉煮，吃起來有淡淡的甜味…
其實，不只用在藥膳，紅棗也可以直接吃、泡水喝，其維生素C含量高居水果之冠，還有豐富礦物質、有機酸和微量元素，是「天然食療」的首選！
- Sep 23 Thu 2021 22:06
【24節氣】秋分｜秋燥來襲，滋陰潤燥提升身體保護力
- Sep 07 Tue 2021 10:47
【24節氣】白露｜皮膚乾、皮膚癢，都是秋天惹的禍
24節氣的白露落在每年的9/7-9/9。
意思是天氣從炎熱正式進入涼爽的秋天，陰氣逐漸增強，夜半時因溫度下降而產生的露珠，稱為白露。
這個時候的天氣，日夜溫差大，空氣也開始變得乾燥唷！
- Aug 26 Thu 2021 10:19
【中醫健康】眼睛乾澀救星！一次看懂枸杞4大功效、挑選原則
枸杞是最常見的中藥材之一，常見於藥膳補品或漢方茶飲，生長在台灣的我們對枸杞都不陌生，但沒想到枸杞也是近年歐美流行的超級食物（Super Food），除了乾燥的枸杞子外，許多網紅和部落客更會直接食用新鮮的枸杞果實，或打成果汁飲用！枸杞的功效不只「顧目稠」（顧眼睛），還有抗疲勞、降三高等作用，一起來重新認識枸杞吧！
- Aug 25 Wed 2021 17:10
【24節氣】處暑｜初秋保養小撇步，滋陰潤肺跟著做就對了-24節氣飲食
每年的8/22-8/24左右，是24節氣裡的處暑。
「處」是停止結束的意思。這時候才是真的夏天的尾巴。也是整年最熱的「三伏」結束的時候。
但這不代表「秋老虎」就跟著結束喔！
日夜溫差大，正中午的炎熱，讓人覺得彷彿還在夏天，夜間的涼爽，才是我們印象中的秋天啊～
❚ 處暑保養方式
▸ 睡眠撇步：早睡早起，要睡子午時
應該要順應陰陽變化來調整作息，這個時候的夜又開始漸漸變長，也會比較早天黑。
- Aug 25 Wed 2021 16:48
【中醫健康】跟初老症狀說掰掰！年過30不可不知的補腎觀念及推薦食物
- Aug 25 Wed 2021 16:39
【中藥材百科】枸杞｜護肝明目，風靡歐美的東方超潮養生聖品
- Aug 19 Thu 2021 12:15
【食譜】煎炸杞菊雞＆番茄莎莎｜健身人最愛的活力雞胸肉料理
煎炸杞菊雞
❚ 食材
雞胸肉…350g｜鹽、胡椒…適量｜椰子油、橄欖油…各4大匙
［麵衣］
麵粉…適量｜蛋液…適量｜麵包粉…適量（將稍硬的歐式麵包或吐司邊打碎，現做的新鮮麵包粉更健康～）｜熊貓杞菊茶茶包…1包
