人體新陳代謝於夏季開始變快，血液循環加劇，心臟負擔也隨之加重，然而現代人於夏季總待在冷氣房內，忽冷忽熱的環境，使得身體濕氣累積，情緒也容易浮動，所以夏季需養心。
新譯漢方今天要告訴大家養心的撇步與飲食方針！
台灣氣候偏濕，夏季主要是受到暑氣、濕氣、與燥熱之氣的影響，加上現代人經常外食、三餐不規律、飲食不均衡，上班不是久站就是久坐，導致代謝力下降，因此飲食部分可以參考以下：
1、健脾除濕：除了濕氣問題之外，夏天總是拒絕不了冰品的誘惑，造成脾胃功能低下，因此可多吃健脾與利濕的食物，如：蓮子、山藥、茯苓等。
▲四神湯就是夏季極為推薦的湯品喔！
2、清熱解暑：夏季燥熱，導致心中的火總是澆不熄，此時可以使用一些清熱解毒的食材，如：菊花、荷葉、麥芽等消暑。
▲菊花枸杞茶，或是止渴消暑的烏梅露都是不錯的選擇！
3、紅色食物入心：夏季盛產的桑葚、紅西瓜、紅棗、紅豆與紅薏仁等有具有養血、降血脂與改善心血管和血液循環等效果。
▲如果想加速排濕，自製西瓜汁時，可加入少量的薑，提升風味又健康喔！
中醫認為夏季暑氣容易入心，影響心臟，而中醫所指的心，不單指生理器官的「心臟」，而是涵蓋到心理層面，包括人的情緒、精神和思維等活動。
養心除了從生活作息與日常飲食作調理之外，還要重視精神與情緒的調養，俗話說「心主精神」，指人的精神和情緒由心來主管。
夏季氣溫高升不下，我們容易煩躁不安，亂發脾氣，導致心火過旺，影響身禮機能，因此，適當的休息也就相當重要！精神奕奕，才能使情緒趨於平和，面對任何大小事，更能迎刃而解！
敦化店地址：
▲台北市大安區敦化南路一段246號B2F (紅豆食府正對面)
▲大眾運輸路線：捷運搭乘板南線至忠孝復興站，出站後往地下街12號出口行走，出12號出口後，繼續往前行走一分鐘，即可發現敦化SOGO！新譯漢方就在B2F (紅豆食府正對面)！
▲如果想要在家輕鬆購買新譯漢方產品，
大家可以到粉絲專頁裡的商店挑選喜歡的養生食品，
接著點進購買連結後，依照賣場指示下單，
您就可以悠閒地等待手工製的養生食品送到家喔！
▶Line官方搜尋「新譯漢方」，等您來聊聊
▶Instagram 搜尋「xinyihanfang」好多小事想和您分享
＃新譯漢方全系列產品這裡買得到▼▼▼
▶蝦皮拍賣
▶ PChome商店街
▶專人服務與訂購諮詢
0988 297 228
留言列表
