『你總是心太軟～心太軟～』
講到心太軟，你是否也會想起一首老歌？
其實，心太軟也是一道經典的上海甜點喔！
- 2月 18 週五 202210:11
【食譜】心太軟紅棗甜湯｜紅棗與糯米的幸福合奏，棗香四溢的漢方甜點
『你總是心太軟～心太軟～』
講到心太軟，你是否也會想起一首老歌？
其實，心太軟也是一道經典的上海甜點喔！
- 2月 14 週一 202212:42
【農曆新年】過年一定要吃！祝福健康、姻緣、財運的漢方食物們
農曆春節即將到來，今年的新春團圓飯要吃什麼菜色？
初一到初五的走春參拜，又該送什麼禮、吃什麼美食呢？
- 2月 14 週一 202212:39
【中醫健康】排濕氣食物有哪些？3種生活中常見的體內除濕妙方
近年來，坊間出現了好多「除濕茶」產品，標榜著趕走身體濕氣、讓體態恢復輕盈、改善水腫等美好功效。
不禁讓人困惑…「濕氣」到底是什麼？
如何分辨自己是真的胖了，還是身體濕氣重導致的水腫虛胖？
又根據什麼原理，喝茶就能趕走多餘的濕氣呢？
- 2月 05 週六 202218:08
【24節氣】立春｜拒絕春天睡不飽！祛濕補氣、護肝調養有妙方
立春，在每年的2/3至2/5之間，是24節氣的第一個節氣。古代將立春作為一年的開始，所謂一年之計在於春，是適合安排計畫、調整作息的時節。對現代人來說，將立春當作第二個新年有好處，來不及立下的新年計劃、冬天吃太多要減的肥，一起在二月亡羊補牢吧！
- 1月 20 週四 202215:10
【24節氣】大寒｜年末調整體質，不怕春天感冒找上身
終於來到一整年最後一個節氣「大寒」，落在每年的1/19-21。
這時候是「新年頭，舊年尾」，除了是一年的結束，也代表即將迎來春天。
而陽氣也正蠢蠢欲動地要萌發，因此身體的保養方式，也會和初冬的時候不一樣喔！
- 1月 05 週三 202217:28
【24節氣】小寒｜全年最冷的節氣！養好腎不怕感冒入侵
每年的1月5-7日是小寒，是一整年最冷的時候，也是陰邪最旺盛的時候。
再加上溫差變化大，容易感冒，因此好好注重保暖，養好陽氣，才能提升抵抗力。
- 12月 22 週三 202117:24
【24節氣】冬至｜把握冬至進補，增強免疫力 養出健康好體力
每年12/21-12/23是冬至節氣，這天因為太陽直射南迴歸線，因此是北半球黑夜最長，白晝最短的一天。
在這天之後，隨著日照變長，陽氣也從谷底開始增加，所以才會希望趁著這個時間進補，幫助身體蓄積陽氣，度過更冷的「小寒」、「大寒」。
- 12月 10 週五 202117:27
【中醫健康】手腳冰冷分四種，你是哪一種？跟著中醫找改善方法
冬天來了，即使裹得跟粽子一樣、加了暖暖包，還是手腳冰冷？
開了電暖器，但腳還是冰到睡不著？
- 12月 10 週五 202117:11
【中藥材百科】黨蔘｜高貴不貴的平民人蔘，溫和補氣護脾肺
說到蔘，大家是否會直接想到「人蔘」，是一種珍貴的食材，價格不俗，適合中老年人吃？
其實，有一種同樣珍貴的蔘，不僅價格平實，適合全體質、各族群食用…
甚至連「聞蔘色變」的孕媽咪、哺乳媽媽也可以吃！？
它的名字就叫做「黨蔘」！
- 12月 06 週一 202117:21
【24節氣】大雪｜寒流來襲補腎陽，跟手腳冰冷說掰掰-24節氣飲食
大雪落在每年12月6日-12月8日左右，這個時候冬天天氣轉涼，陰氣增強、陽氣減弱。
然而陽氣能夠帶動身體循環，幫助身體禦寒，因此此時的養生重點應該擺在補充身體的腎陽。
