隨著現代人工作壓力大，情緒緊繃，紓壓放鬆的需求也就相對提升，有些人選擇動態，有些則是靜態，其中最令人鍾意的，非香氛紓壓莫屬，但對初學者來說，該如何選擇呢？什麼狀態下適合什麼香氛？
來自美國紐約芳療師協會的專家Amy Galper提醒消費在購買香氛產品前，請牢記一個重點，那就是檢閱產品標籤與內容，因為市面上精油大都是人工合成的，所以你要確保自己購買的是純正的天然精油，是來自同一株植物而不是加入其他添加物！
以下有三種精油，是Galper推薦給初學者的：
- 薰衣草
薰衣草是每個人都必備的，因為她可以用於任何情況與疾病。它具有舒緩因為緊張而引發的胃痛，以及緊張造成的恐慌，它也可以淨化你的思緒，幫助你從肌肉痠痛得到救贖，甚至是緩解頭痛與蚊蟲叮咬。薰衣草具有許多療效與價值，是一項可以運用在身理與心理的精油。
- 迷迭香
迷迭香就是我們平常烹飪時會用到的香草，它是會讓人甦醒的一款精油，並且對呼吸以及呼吸道有密切關係。若是在生病，或是覺得虛弱時，迷迭香也有很大的幫助。Galper主要會將其運用在舒緩呼吸，或是清理思緒，幫助她專注思考。
- 柑橘
柑橘可以運用在你覺得生活一成不變，需要振奮心情時。它具有讓人甦醒與明亮的魔力，它也可以清除呼吸道不適、腸道消化、與使思緒清晰等功能。將柑橘精油與迷迭香或薰衣草調和，會幫助情緒平衡、增進血液循環與（沐浴時）清潔肌膚。
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圖片來自 Freepik
全文轉自WELL+GOOD
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