目前分類：養生保健－中醫健康 (49)

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農曆春節即將到來，今年的新春團圓飯要吃什麼菜色？

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農曆春節 年菜 過年吃什麼

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近年來，坊間出現了好多「除濕茶」產品，標榜著趕走身體濕氣、讓體態恢復輕盈、改善水腫等美好功效。

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排濕氣食物 濕氣 祛濕 除濕茶 四神湯

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300k-官網文章：手腳冰冷_工作區域 1

冬天來了，即使裹得跟粽子一樣、加了暖暖包，還是手腳冰冷？

開了電暖器，但腳還是冰到睡不著？

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手腳冰冷中醫調理 手腳冰冷吃什麼中藥 手腳冰冷 冬天保養

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坐月子吃什麼

 

女性的一生中，有三個關鍵時期必須要把握：青春期（初經來潮）、產褥期（產後做月子）、更年期（停經前後）。

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坐月子 做月子 坐月子吃什麼 坐月子禁忌 孕婦 月子餐 產後護理 產後食補

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長期在外奔波的業務、久站的服務業人員，腳部肌肉緊繃，需要好好放鬆…

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中藥泡腳 泡腳 泡腳功效 泡腳好處 泡腳溫度 艾草泡腳功效 足浴

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發奶食物

 

懷胎十月終於卸貨！新手媽媽見到小寶貝的欣喜之餘，馬上就被寶寶連環「追奶」，新生兒胃小，幾乎每小時都要餵奶，許多媽媽因此擔心母乳量不足…尤其產後體內賀爾蒙急劇變化，情緒較為敏感，過度憂慮乳量時，容易產生自責，甚至產後憂鬱…

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發奶食物 塞奶食物 發奶 塞奶怎麼辦 哺乳 產後飲食 懷孕

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紅棗 功效

多數人對紅棗的印象，是家裡冰箱深處的那包紅色乾燥果實，時常搭配藥膳燉煮，吃起來有淡淡的甜味…

其實，不只用在藥膳，紅棗也可以直接吃、泡水喝，其維生素C含量高居水果之冠，還有豐富礦物質、有機酸和微量元素，是「天然食療」的首選！

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紅棗 紅棗功效 養生

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    枸杞是最常見的中藥材之一，常見於藥膳補品或漢方茶飲，生長在台灣的我們對枸杞都不陌生，但沒想到枸杞也是近年歐美流行的超級食物（Super Food），除了乾燥的枸杞子外，許多網紅和部落客更會直接食用新鮮的枸杞果實，或打成果汁飲用！枸杞的功效不只「顧目稠」（顧眼睛），還有抗疲勞、降三高等作用，一起來重新認識枸杞吧！

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    枸杞 眼睛乾澀要補充什麼 枸杞怎麼挑 枸杞功效 養顏美容 顧眼睛 葉黃素 胡蘿蔔素 抗疲勞

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      20210823補腎-18

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      補腎食物 補腎食品 初老症狀 中醫補腎 腎陰虛 腎陽虛

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      皮膚乾癢 秋天換季

       

      年輕時用保養品很「不挑」，擦什麼都有感，年過30即便用了專櫃級保養品，也感覺沒什麼效，換季時皮膚還容易發紅、敏感、脫屑，讓你超煩惱？

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      皮膚乾癢 換季頭皮癢 皮膚乾癢原因

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      2021-qiu-ji-bao-yang-17

       

      揮別汗如雨下的夏天，卻迎來換季秋老虎：過敏、皮膚乾燥、口角炎、突然流鼻血⋯⋯生活工作兩頭燒的你，是否也為這些秋季症頭所苦呢？

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      感冒 過敏 秋天過敏 突然流鼻血 換季頭皮癢

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      冷氣病

       

      天熱愛喝冰的，但灌下冷飲後感到體溫高、不出汗？

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      夏天 減肥

       

      夏天明明流很多汗又吃比較少，反而變胖了？
      太熱吃不下正餐，多喝一杯手搖飲應該沒關係吧？
      白天工作忙碌，常忘了吃飯，晚餐多吃一點，隔天居然馬上水腫？

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      中醫減肥 夏天減肥 瘦身方法 減重 身體除濕

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      夏天 皮膚

       

      夏天一到，女性皮膚保養的前哨戰便宣告開打！

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      夏天皮膚保養 女性保養 中醫調理

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      虛胖 水腫

       

      明明吃很少，體重卻降不下來？

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      虛胖 水腫怎麼看 水腫看中醫有效嗎 水腫體質 水腫型肥胖 身體濕氣重飲食

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      烏梅汁 功效

       

      夏天高人氣飲料「烏梅汁」，又稱「酸梅湯」

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      烏梅 烏梅汁 山楂 洛神花 甘草 熟地黃 新譯漢方 黃金烏梅露 小知識

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      身體濕氣 白帶

       

      妳也有這樣的困擾嗎？

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      身體濕氣重 排濕氣 白帶 女性保健 私密處清潔

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      20210505-geng-nian-09-1

       

       

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      更年期 女性保養 停經

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      20210429-gu-zhi-shu-song-08

      無論何時打開電視，牛奶或鈣片廣告必定強打「鈣質」，一定有「彎膝蓋」片段，強調「腳骨軟Q」、筋骨強壯…

      想到上個月回家，媽媽神采奕奕地在廚房忙進忙出，沒想到後來一個輕微的滑倒，就發生了骨折，讓人完全摸不著頭緒，經醫生診斷才知道是「骨質疏鬆」！？

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      更年期 保養

       

      脾氣一向穩定的媽媽，忽然變得異常暴躁，陰晴不定？

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      更年期保養品 熟齡保養 女性保養 更年期飲食 更年期吃什麼

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