新譯漢方 SEEINHERB

紅棗黑棗的差別在哪裡？怎麼吃比較好？一天要吃多少？

吃多會上火嗎？紅棗黑棗該如何挑選？是不是煮過才能吃呢？

人體新陳代謝於夏季開始變快，血液循環加劇，心臟負擔也隨之加重，然而現代人於夏季總待在冷氣房內，忽冷忽熱的環境，使得身體濕氣累積，情緒也容易浮動，所以夏季需養心。

新譯漢方今天要告訴大家養心的撇步與飲食方針！

說到補氣，大家一定想到黃耆，
可是關於黃耆，卻有你不知道的祕密。

現代人注重養生，外食會多吃點青菜，三餐也會少油鹽，尤其是女孩子，為了身材、肌膚與臉蛋，總是無所不用其極地保養，可是就算再怎麼吃，面對市面上林林總總的保健食品，我們還是滿頭問號？

生酮飲食即是低碳水化合物與高油脂飲食法。

目前已有超過20項研究顯示生酮飲食可以減脂並促進身體健康。

俗話說：「眼睛是靈魂之窗。」，小時候不懂事，成天盯著電視，長大後，就換盯著手機，讓眼睛被操到時時流目油，所以今天要教大家如何好好照顧我們的靈魂之窗。

眼睛有很多穴位，早上睡醒按幾下都沒事，下班或是睡前按一下，就很痠麻，還帶點腫，這樣表示你一天下來用眼過度！從滑手機、工作、閱讀等，讓眼壓過高，所以要好好記得以下穴位，然後把這招按摩操學起來！

隨著現代人工作壓力大，情緒緊繃，紓壓放鬆的需求也就相對提升，有些人選擇動態，有些則是靜態，其中最令人鍾意的，非香氛紓壓莫屬，但對初學者來說，該如何選擇呢？什麼狀態下適合什麼香氛？

來自美國紐約芳療師協會的專家Amy Galper提醒消費在購買香氛產品前，請牢記一個重點，那就是檢閱產品標籤與內容，因為市面上精油大都是人工合成的，所以你要確保自己購買的是純正的天然精油，是來自同一株植物而不是加入其他添加物！

容易覺得全身疲勞，昏昏欲睡？容易水腫，且口臭日益嚴重？不要懷疑，你的代謝廢物已經在身體裡築起王國了！餐餐外食加上重口味，工作壓力大又缺乏運動，多重原因下阻礙體內代謝，過多的廢物代謝不了，累積久便導致慢性病。

多餘的油脂代謝不了、賀爾蒙代謝不掉、食品添加物代謝不掉，這些累積久，便會阻礙體內循環！

現代研究發現，當歸含有大量的揮發油、維生素、有機酸等多種有機成分及微量元素，古法炮製,科學驗證，當歸能擴張外周血管，降低血管阻力，增加循環血液量等。

當歸味甜、微苦、略有麻舌感，以主根粗長、支根少、油潤、斷面黃白色、香氣濃郁者為好。

當歸一般分為當歸身(含當歸頭)和當歸尾，多用全當歸,當歸身長於補血、潤腸，當歸尾長於活血止痛。