文章-2021小寒-19

 

每年的1月5-7日是小寒，是一整年最冷的時候，也是陰邪最旺盛的時候。

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小寒 24節氣 養腎 三九貼 洛神花

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20201118-ji-rou

 

氣溫逐漸下降，大家也開始會燉點補湯暖暖身子。
那補湯的雞肉要怎麼挑選呢？

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公雞母雞 冬令進補

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中醫進補

 

電視上、中醫師常常在說的「溫補、平補、涼補」到底是什麼呢？
尤其冬天又是進補的大季，許多人會選擇在這個時候去吃薑母鴨、麻油雞來暖暖身，但有時候補過頭，反而容易產生身體不適喔！

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溫補 進補 平補 涼補

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懷孕 口渴 怕熱

 

「口乾舌燥、皮膚發癢、嘴破、便秘、失眠、體溫高、冒痘」
以上症狀，孕婦媽媽中了幾個呢？
這可能是身體陰液不足，所導致的胎火旺唷～

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口渴怕熱 懷孕食物 懷孕口乾舌燥 懷孕怕熱 孕婦口乾舌燥

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產後掉髮

 

孕婦媽媽，產前一頭烏黑亮髮，產後忙著帶小孩，頭髮開始明顯掉落。
產後落髮的煩惱，其實非常正常唷！

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孕婦飲食 掉髮怎麼辦 產後掉髮吃什麼 產後掉髮多久

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分辨流汗

 

天氣轉熱，曬個太陽就滿身大汗？睡醒不是自然醒，而是被流汗熱醒？

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流汗好處 流汗新陳代謝

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20200716-zhong-shu

 

隨著三伏的到來，天氣逐漸炎熱，體感溫度逼近40度，不到中午，艷陽就曬得人直冒汗。
衣服在日光的直射下，隨著汗水乾了又濕、濕了又乾。
如果身體無法良好補水排汗，來適應調節體溫，那隨之而來的不適，便可能是中暑唷！

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中暑吃什麼 中暑飲食 冷氣病 吹冷氣中暑

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20200605-duan-wu

 

「無法抵擋Q彈的糯米香，配上甜辣醬、醬油膏，宛如天作之合地恰到好處。帶點油花的三層肉，肥瘦相間，讓肉質不乾柴，炒過後豬油香又是竄鼻療癒。而金黃亮眼的鹹蛋黃，鹹香鹹香，讓整顆肉粽畫龍點睛般的提味。

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端午節 肉粽 胃脹氣

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便秘 中醫

 

現代人久坐、常吃外食、纖維攝取不足、生活壓力大、運動量太少等，都容易造成便秘問題。

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便秘 中醫 便秘 便秘怎麼辦 便秘吃什麼

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疲勞 失眠

 

現代人的生活節奏越踩越快，用力擔起每一件事情的責任，讓繁忙塞滿了每一個喘息空間。
無止盡的加班、熬夜，週末再進行補眠，都是讓身體陷入惡性循環。

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失眠 睡不飽 睡眠

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